大家现在都怎么锻炼身体 [复制链接]

军衔等级：

注册：2020-9-13 点赞数

1

电梯直达

1^# 大中小

发表于 2021-3-30 08:54:08 |只看该作者 |倒序浏览

岁数大了，工作压力也大，现在下班一般得10点，大家有什么好的运动推荐下

军衔等级：

注册：2020-1-19 点赞数

72

2^# 大中小

发表于 2021-3-30 09:13:05 |只看该作者

威尼斯人官方网站技术你问我答 (积分兑奖)

岁数大量力而行，先从散步开始，等身体适应再加大运动量慢跑、拉伸。但一定要注意运动前后热身很重要。身边一些同事盲目健身也有把身体搞坏的。

军衔等级：

注册：2020-6-3 点赞数

787

3^# 大中小

发表于 2021-3-31 22:33:22 |只看该作者

能想着要锻炼很不错了，基本上已经忘了运动这回事

GMT+8, 2024-4-20 10:35 , Processed in 0.067425 second(s), 15 queries , Gzip On.

		自动登录	找回密码
密码			注册